À PROPOS

Un nouveau sport se propage dans la ville :

la musculation urbaine, appelée Street Workout ou Calisthénics.
Entre la musculation et la gymnastique, ce sport se pratique en extérieur et constitue une alternative libre et gratuite aux salles de sport.
Le street workout permet de développer une musculature puissante et homogène et d’améliorer notamment ses capacités de force, de coordination, de résistance et de souplesse.
Les mouvements de base comme les pompes, les tractions, les dips et les squats.



Glossaire des figures de Street Workout :

L-sit
V-sit
Front lever
Semi planche
Full planche
Maltese
Human flag
Turtle planche
Dragon flag
Shoulder flag
Handstand sur barre
Headstand
Forearmstand
Close to impossibe
Reversed cose to impossible
Entrada de angel
Impossible
Handstand push-up
Supine arrow
Victorian
X-flag
Amen flag
Deuanuis flag
Hollow back
Japenese handstand
Handstand press
Back lever muscle-up
Prone arrow
Clutch lever
Pelican
Elevator
Mana
Tiger bomb
90° push-up
Frog handstand
Iguana planche
Reverse planche
Maltese press
Reversed shoulder flag
One arm 90° push-up
One arm  front lever
One arm back lever
One arm elbow lever
One arm  planche
One arm handstand
One arm forearstand
One arm push-up
One arm dips
One arm muscle up
One arm flag
One arm i-sit
One arm pull up


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